مقالات
-
انواع روغن های گیاهی مفید و مزایای آنها
شنبه 4 خرداد 1398 - 13:56قرن هاست که از روغن های گیاهی در آشپزی و پزشکی استفاده می شود. برخی از مردم معتقدند که این روغن ها می توانند در درمان بیماری ها کارآمد باشند. در ادامه با بهترین روغن های گیاهی و مزایای آنها آشنا می شویم.
ادامه...
-
راهکار‌های طبیعی برای کاهش درد و التهاب عضلات
شنبه 4 خرداد 1398 - 13:38سفتی و اسپاسم و گرفتگی عضله همگی می‌توانند عضلات را دردناک کنند، اما راهکار‌های طبیعی برای شل کردن عضلات می‌توانند تا حدود زیادی از درد و ناراحتی عضلات‌تان کم کنند.
ادامه...
-
آیا روزه لاغر می‌کند؟
چهارشنبه 18 اردیبهشت 1398 - 12:43طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر طی شب اتفاق می‌افتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، میزان خواب شبانه و هم‌چنین میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا می‌کند. پژوهشگران در پژوهشی به بررسی تاثیر روزه بر سوخت‌وساز چربی پرداخته‌اند.
ادامه...
-
گیاهان دارویی خطرناک در دوران بارداری
سه شنبه 6 آذر 1397 - 09:56یکی از اصول طبیعت درمانگران در پیشنهادهای گیاهی که برای بیماری‌های مختلف به بیماران می‌دهند این است که همه داروهای گیاهی کاملاً بی‌خطر نیستند و برای استفاده بیشتر و بهره از گیاهان باید ابتدا برخی از اطلاعات اساسی را درباره آنها کسب کنیم
ادامه...
-
خواص گوجه‌فرنگی
سه شنبه 6 آذر 1397 - 09:47گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است. لیکوپن یک رنگدانه‌ی قرمز رنگ از خانواده‌ی کاروتنوئیدها است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. و مصرف زیاد لیکوپن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، پوکی استخوان و حتی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.
ادامه...
-
درمان کم خونی با این میوه ی گرمسیری
جمعه 8 تیر 1397 - 14:35کم مشکلی است که اکثر خانم ها با آن درگیر هستند انبه از میوه های گرمسیری است که اگر آن را به همراه غذاهای آهن دار مصرف شود تمام آهن آنها را جذب می کند. در این مقاله با خواص انبه بیشتر آشنا شوید.
ادامه...
-
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
جمعه 8 تیر 1397 - 14:26برای داشتن شکمی تخت دنبال کردن رژیم غذایی کافی نیست. برای آب کردن چربی‌هایی که دور شکم جا خوش کرده‌اند لازم است که ورزش کنید.
ادامه...
-
مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کشد
چهارشنبه 19 اردیبهشت 1397 - 10:35شما با شناخت خوراکی‌های ناسالم می‌توانید در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنید، برخی از این غذا‌ها منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می‌شوند.
ادامه...
-
کاهش وزن ارزان‌قیمت!
یکشنبه 5 آذر 1396 - 09:19یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می‌تواند با هر بودجه‌ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق‌العاده‌ای وجود دارند که می‌توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
ادامه...
-
چگونه مصرف نمک و قند را کاهش دهیم؟
یکشنبه 5 آذر 1396 - 09:13هیچ قرص جادویی وجود ندارد که میل زیاد شما به مصرف نمک یا قند زیاد را متوقف کند، اما یک راه طبیعی وجود دارد که می‌تواند به تلاش شما در کاهش مصرف نمک و قند کمک کند.
ادامه...
-
رژیم غذایی رنگین کمان برای احساس شادی و نشاط در روزهای سرد سال
شنبه 4 آذر 1396 - 10:17افسردگی فصلی پدیده ای شایع در فصل های سرد سال است اما می توان با خوردن مواد غذایی خوشمزه و با خاصیت درمانی در سردترین روزهای سال روحیه ای بهاری پیدا کرد.
ادامه...
-
نوشیدنی‌های مناسب برای افراد صفراوی‌مزاج
شنبه 4 آذر 1396 - 10:03اصولی‌ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
ادامه...