کراتینین یک ماده ای است که از طریق کلیه ها دفع می شود.  سطوح بالای کراتینین نشان می دهد که کلیه ها  درست کار نمیکنند. میزان طبیعی کراتینین در خون :

 0.6-1.2 میلی گرم / دسی لیتر (یا 53-106 mcmol / L) برای مردان، و
0.5-1.1 میلی گرم / دسی لیتر (یا 44-97 mcmol / L) برای زنان.

مقادیر  بسته به آزمایشگاه های مختلف و تکنیک های گوناگون ممکن است کمی متفاوت باشد. معمولا مردان سطوح بالاتری نسبت به زنان دارند .

عواملی که  در سطح کراتینین بالا نقش داشته باشند ازدست دادن آب بدن و یا مصرف آب کافی است. داروهای  مهارکننده مثل آسپرین و ایبوپروفن، داروهای شیمی درمانی ، فعالیت های شدید جسمی ، بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیه، دیابت، فشار خون بالا و اختلالات تیروئید، مشکلات کلیوی و کم خونی باعث بالا رفت سطح کراتینین می شوند .

عضله سازی، مصرف کراتین مکمل غذایی و خوردن مقادیر زیادی  گوشت نیز می تواند سطح کراتینین را بالا ببرد .

برخی از علائم رایج این بیماری مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ و بی اشتهایی می باشد. خستگی. تغییرات ادراری مانند ادرار کردن مکرر در شب ، کاهش  ادرار و ادرار به رنگ تیره. ادم و خارش پوست و تنگی نفس است .

 علاوه بر این، شما می توانید با  برخی از داروهای خانگی  این مشکل را برطرف کنید .

 داروهای خانگی برای کاهش کراتینین :

در اینجا 10 داروهای خانگی برای کاهش سطح کراتینین بالا است.
1. چای بابونه

یک مطالعه در مجله کشاورزی مواد غذایی  منتشر شده نشان داد که   چای بابونه  سطح کراتینین را کاهش میدهد. به علاوه، این گیاه به عنوان یک آرام بخش ملایم  است

با قرار دادن دو یا سه قاشق چای خوری گل بابونه خشک در یک فنجان آب گرم 3 تا 5 دقیقع دم بکشد سپس روزانه چند فنجان از آن را بنوشید

2.  گزنه

گزنه  به حذف مواد زائد متابولیک و  دفع  آن از کلیه به علت  ادرار آور  بودن  مفید  است. علاوه بر این، خون را تصفیه  میکند

اضافه کردن 2-3 قاشق چای خوری از برگ گزنه خشک  در یک فنجان آب گرم 10 دقیقه بماند سچس این چای را روزانه یک تا دو بار بنوشید

توجه: این درمان می تواند با داروها رقیق کننده خون، داروهای  فشار خون بالا،  داروهای ادرار آور و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. قبل از استفاده از این درمان  با دکتر خود مشورت کنید.
 3. قاصدک

 چای قاصدک  نیز به عنوان یک دیورتیک طبیعی برای دفع سموم و پایین آوردن سطح کراتینین  است این نیز به  بهبود کار کلیه و از بین بردن ادم یا تورم ناشی از احتباس آب کمک می کند.

با قرار دادن یک قاشق غذاخوری از پودر ریشه قاصدک  در یک فنجان آب گرم 10 دقیقه بماند  سه بار در روز به مدت چند هفته بنوشید

توجه: قاصدک ممکن است با داروهای  دیابت و فشار خون بالا داروها تداخل می کنند.
4. دارچین

با توجه به خواص ادرار آور آن، دارچین  برای کسانی که مبتلا به سطوح کراتینین بالا و مشکلات کلیوی هستند مفید است. همچنین قند خون را کنترل میکند،

ترکیب دارچین در رژیم غذایی  به نوشیدنی های گرم، و یا به غذاها

توجه:چون ممکن است به کبد و کلیه آسیب برساند. بیشتر از نیم تا یک قاشق چای خوری دارچین در روز مصرف نشود
5.  گیاه جینسنگ

جینسنگ  حاوی ترکیبات eleutheroside  است که عمدتا به عنوان مکمل درمانی برای  تقویت کنندگی انرژی استفاده می شود. این نیز یک درمان موثر برای خلاص شدن از کراتینین اضافی است. به علاوه،  ضد خستگی و ضد استرس  است

دوز  این گیاه 300 تا 600 میلی گرم در روز است. اگر مبتلا به بیماری دیگر هستند  برای دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید. همچنین می توانید با دارچین نیز استفاده کنید

6. گون

گون طب گیاهی چینی سنتی است که به کاهش سرعت پیشرفت بیماری مزمن کلیه کمک میکند. آن را به عنوان یک دیورتیک ملایم کار می کند و بهبود سطح کراتینین کمک می کند. این شامل یک ترکیب مدر به نام آسپاراژین است که به از بین بردن مایع از طریق کلیه ها کمک می کند. این گیاه نیز به سوخت و ساز بدن و هضم غذا کمک میکند.

ریشه گون در یک لیتر آب به مدت 30 دقیقه.  در وعده های مختلف هر روز بنوشید

7-کاکل  ذرت

کاکل ذرت به عنوان یک دیورتیک طبیعی و عامل ضد التهابی است. ادرار را زیاد میکند، در نتیجه باعث از بین بردن کراتینین بیش از حد می شود. این نیز  ادم و فشار خون بالا را کاهش می دهد.

با قرار دادن دو قاشق چای خوری ازکاکل ذرت خشک  در یک فنجان آب جوش به مدت 10-15 دقیقه قرار دهید سه بار در روز بنوشید.

توجه: اگر به ذرت حساسیت دارید و یا سابقه بیماری کبد و کلیه دارید. همچنین  قند خون و سطح پتاسیم را کاهش میدهد.

8. برگ مریم گلی

 مریم گلی، معمولا به عنوان حکیم شناخته شده است، مشخص شده است که درکاهش  میزان  کراتینین در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی  مفید است.

اضافه کردن یک قاشق چای خوری از مریم گلی خشک شده و یا 10 برگ های تازه به یک فنجان آب گرم به مدت 5-10 دقیقه سه با ردر روز بنوشید

توجه: ااگر  مبتلا به دیابت یا سابقه بیماری کبدی و یا کلیوی هستید با پزشک مشورت کنید

9-  ریواس  چینی

 ریواس چینی  روده را سم زدایی کرده و ادرار را زیاد میکندر. این باعث کاهش سطح کراتینین با افزایش دفع کراتینین. این نیز برای کلیه ها مفید است

ساقه ریواس چینی را خرد کرده  در یک فنجان آب ریخته و دو بار در روز بمدت یک هفته بنوشید.

توجه:اگر دچار سنگ کلیه هتسید ننوشید

10. جو
  جو به عنوان یک دیورتیک طبیعی و پاک کننده کلیه است. همچنین اوره را درمان میکند غنی از فیبر است ، به  کاهش سطح قند خون کمک میکند و به هضم غذا نیز هست. علاوه بر این، دارای ارزش غذایی بالا با توجه به ویتامین و مواد معدنی محتوای غنی آن است.

اضافه کردن یک فنجان جو در یک لیتر یا حدود چهار فنجان آب بمدت 30 دقیقه هر روز بنوشید.

توجه:  برای کسانی که در رژیم غذایی پتاسیم هستند با پزشک در این مورد مشورت کنند

نکات اضافی

افزایش آب و مصرف مایعات.
اجتناب از خوردن غذاهای با پروتئین بالا، محصولات لبنی و سایر منابع غذایی کراتین تا سطح کراتینین را به حالت عادی کاهش می دهد
غذاهای آرژنین بالا مانند غذاهای دریایی، شکلات، ژلاتین، آبجو، سویا، بادام زمینی، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و دیگر دانه ها و آجیل .
کاهش مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و فسفر در رژیم غذایی
هویج ، خیار، سیر، پیاز و غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خودبگنجانید.
از فعالیت شدید اجتناب کنید .